30代産後痩せないを表す画像

「30代産後痩せないをどうやって解決したの?」

そんな疑問をいろいろな方に質問してみました。

今回聞いたのは現在20代の方で、子供さんは、0歳3歳。

簡潔にいえば、産後太りの解決方法は、

1.適度な運動
2.マッサージ
3.姿勢

ということです。

「30代 産後痩せない」お悩みだったのはこんなこと

上の子の時は妊娠中に伸びたお腹のお肉がなかなか取れなくて鏡を見るたびに落ち込んだことを覚えています。

かと言って授乳中で食欲もあるし、筋トレなどは身体が痛くて出来ずにずっと放置していて自然に落ちるだろうと思っていましたがなかなか落ちませんでした。

無理にダイエットをすると母乳の出が悪くなったりストレスになるのではないかと思い、都合のいいように言い訳を考えて何もしませんでした。

今思えば早く対策を取っていればよかったなと思いました。

「30代 産後痩せない」を解決した具体的な方法はこんなこと

子供が外に出ることができる月齢になったら、近くの買い物は散歩がてら歩いて行くようにしました。

子供の寝つきも良くなるし、自分の気分転換にもなるし、ダイエットになるしとても良かったです。

あとは、お腹にクリームを塗ってマッサージをしました。

よくYouTubeとかにあるようなお腹のお肉を落とすマッサージを気づいた時にすること、姿勢を正すことを意識したら1ヶ月2ヶ月ほどで改善が見られました。

産前までとはいきませんが気にならない程度になりました。

などなどお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。

 

産後太りにお勧めしたい3つのグッズ

30代産後痩せないをあらわす画像

1.コルセットも兼ねたくびれ痩せ見えショーツ

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