30代産後痩せないを表す画像

「30代産後痩せないをどうやって解決したの?」

そんな疑問をいろいろな方に質問してみました。

今回聞いたのは現在30代の方で、子供さんは、4歳だけ。

簡潔にいえば、産後太りの解決方法は、

1、食事制限
2、運動
3、美へのモチベーション

ということです。

「30代 産後痩せない」お悩みだったのはこんなこと

母乳をあげていたら特にダイエットしなくても自然に痩せると聞いていたので何もせずに一年があっという間に過ぎました。

一人目妊娠時に20キロ太ってしまい、産後10キロまでは自然に落ちました。

母乳をあげていたら異常にお腹が空いてとにかく食べて、また子育てのストレスで暴飲暴食してしまい自然に痩せる所か一年がたっても残りの10キロが全く落ちなくてかなり焦りました。

体が重たくて育児もしんどいし見た目も酷くてかなり落ち込みました。

「30代 産後痩せない」を解決した具体的な方法はこんなこと

産後育児でなかなか買い物に行けないので母親がよく買い物をしてくれました。

甘いものが大好きな私のためにジュースやお菓子を買ってきてくれて、残すのがもったいないからと全て平らげていましたが、このままでは本当にまずいなと思いまずしたことはジュースをやめました。

液体でカロリーを摂取するのはやめてお菓子は洋菓子ではなく和菓子にしました。

その方が母乳が詰まったりも洋菓子よりせずにいいと思ったからです。

そして仕事に復帰し忙しさもあり夜ご飯をほとんど食べなくなりそこから結構体重が落ちました。

などなどお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。

 

産後太りにお勧めしたい3つのグッズ

30代産後痩せないをあらわす画像

1.コルセットも兼ねたくびれ痩せ見えショーツ

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