30代産後痩せないを表す画像

「30代産後痩せないをどうやって解決したの?」

そんな疑問をいろいろな方に質問してみました。

今回聞いたのは現在30代の方で、子供さんは、4歳だけ。

簡潔にいえば、産後太りの解決方法は、

1.気持ちの切り替え
2.運動
3.食事制限

ということです。

「30代 産後痩せない」お悩みだったのはこんなこと

妊娠する前は、好きな食べ物を好きなだけ食べても、全く太らず、むしろ痩せていくぐらいの体質でした。

しかし、子供を産んでから、体質が変わってしまったのか好きな量を好きなだけ食べた日には急に太りはじめ、そんなに食べてもいないのに痩せなくなってしまいました。

育児のストレスが原因なんどろうというのは、なんとなくわかるので、どうすればいいのか、日々悩んでいました。

本当に食べたいものを控え、太らなそうな食材を買い込んで毎日食べるようにしていますが、全く痩せず。

困っていました。

「30代 産後痩せない」を解決した具体的な方法はこんなこと

実際には解決というか、結果にはでていません。

気持ちを変えて、気楽になったという感じで、解決しました。

今までは、1か月でー5キロ痩せたいとか、3か月で-10キロ痩せるとか、とにかく結果を急いでいましたが、とにかく、結果を急がないことにしました。

まーそのうち痩せるから大丈夫。

と思うようにしたという感じです。

気持ちを変えただけでも、心に余裕が生まれ、食べ物もそんなに神経質に考えなくなりました。

今は痩せはしませんが、本当に自分が食べたい食べ物を食べれている自分に満足しています。

などなどお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。

 

産後太りにお勧めしたい3つのグッズ

30代産後痩せないをあらわす画像

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